Vybehni za svojim cieľom!

Beh nie je len šport. Je to filozofia, životný štýl a liek. Naučím ťa, ako ho využívať čo najefektívnejšie a s maximálnym úžitkom.

Poď si zabehať!

Poď si zabehať!

Som osobný bežecký kouč.  Jeden z mála tých, ktorí bežecký tréning nevnímajú len ako kondičnú prípravu, ale skôr ako meditáciu, zdroj motivácie a sily do riešenia zložitých životných situácii. Ak sa rozhodneš behať so mnou, budem tvojim svedomím, železným zvykom a vytrvalosťou, keď to budeš chcieť zabaliť. Pomôžem ti získať základné bežecké návyky, pripravím ťa na tvoj prvý kilometer, alebo maratón. So mnou si siahneš na dno, ale aj na cieľovú pásku. Rád ti zostavím tréningový plán na chudnutie, posilnenie, zlepšenie kondície, imunity a celkového zdravotného stavu.

Viac o mne

Potrebuješ reštart?

Koľkokrát tento rok, mesiac, týždeň si si už dal/dala predsavzatie začať so sebou “niečo robiť”? Koľkokrát sa to už podarilo? 95% takýchto rozhodnutí končí už v chvíli, kedy ich robíme. Aby si zažila/zažil úspech, potrebuješ podporu. Na to, aby sa človek dosiahol niečo, čo sa mu dosiaľ nepodarilo, potrebuje začať robiť niečo, čo dosiaľ nerobil. Čo tak namiesto ďalšieho predsavzatia, či tridsiatej “zaručenej” diety, skúsiť niečo naozaj jednoduché a fungujúce?

 

Ako prebieha tréning?

Čo získaš tréningom so mnou?


zacielenie

Každodenným tréningom ti pomôžem vytvoriť si pevný návyk na pohybovú aktivitu. Už po niekoľkých týždňoch prídeš na to, že beh vplýva nielen na tvoje svaly, ale aj na náladu, rozhodovanie a riešenie problémov. Vďaka behu sa dokážeš lepšie zamerať na dôležité veci vo svojom živote a efektívnejšie ich riešiť.

zdravie

Fučíš do schodov? Začínaš mať problémy s krvným tlakom, spánkom, imunitou, depresiami, sexuálnym zdravím? Potrebuješ schudnúť? Poriadne schudnúť? Toto je len zlomok z "chorôb" a neduhov, na ktoré beh zaberá. Samozrejme, nechcem sa hrať na lekára a tvrdiť, že behom vyriešime všetky tvoje zdravotné problémy. Garantujem však, že mnoho z nich.

sebadôveru

Pomôžem ti prekonať hranice, cez ktoré sa ti zatiaľ nepodarilo dostať. Stanovíš si vlastné ciele a dosiahneš ich! Možno po prvý krát v živote zažiješ pocit kontroly nad vlastným životom. Rozhodneš, čo chceš a pôjdeš si po to! Tvoje úspechy ťa naučia nevzdávať sa, dôverovať si, myslieť cieľavedomo.

Tretí rok. Každý deň. V každom počasí.

Samozrejme, behať môžeš začať aj sám/sama, práve tak, ako som s tým začal aj ja, už takmer tri roky dozadu. Ale keďže stále čítaš informácie na tejto stránke, pravdepodobne sa poznáš dosť dobre na to, aby si vedel/a, ako to skončí. Toto je práve to, čo ti ponúkam: podpora, motivácia, vedenie, sprevádzanie. Každý deň. Začni s trénerom, ktorý na sebe denno-denne pracuje a odbehne 3000+ km ročne.

Novinky z Blogu

Skontaktujme sa!

Ak ťa zaujali informácie na tejto stránke a chceš vedieť viac, poradiť sa , alebo bez váhania začať s behom, napíš mi!

Phone :

0950593441

Email :

isostudio.iso@gmail.com

Address :

Pod Grapou 3365/9, 96205 Hriňová